高考备考策略：和高三学生谈五月份的备考

责任编辑：宏鹏来源：武汉北大青鸟鲁广校区时间：2014-05-04 10:01:10

导读：还有一个月的时间就要高考了，千军万马过独木桥的时刻又要到了。五月备考至关重要，如何在这一个月时间里做到学习、心态、身体都调整到佳状态，北大青鸟鲁广校区招生老师详细为您解析。

五月备考至关重要，如何在高考前的一个月时间里面调整好心态，身体，使自己处于佳备战状态，是打好高考这场硬仗的关键。北大青鸟鲁广校区招生老师面为你解析五月备考要点。

一.五月份备考的基本特点：

五月份属于高考前的后一个备考时间段,其主要特点是:时间紧、任务重、节奏快、效率高。基础与能力并重，调节与过渡同步。

二.五月份备考的四大主要任务：

一是巩固基础知识;二是进一步提升综合解题能力(特别是在解题的准确性、规范性和答题速度方面要部达到高考的要求);三是要及时进行练后或考后的总结和反思，力求在高考前充分暴露自己的存在问题，并确保在高考中不再出现类似的情况;四是要做好平衡调节和平稳过渡。

三.五月份备考容易出现的“六种”误区：

1)误认为大局已定，已无法改变现状。特别是在经过一模、二模后都未能寻求突破口或进步甚微的同学，很容易产生松劲的现象;2)心浮气躁，无法安心投入后阶段的学习;3)缺乏耐心，希望高考早点到来，早点结束;4)忽视后阶段巩固基础知识的重要性，一心只想做套题，功利思想比较突出;5)过度紧张，压力过大，过早出现考前的不安情绪6)拼搏过度，分秒必争，精力透支，效率低下。

四.五月份备考的基本对策：

1)正确认识五月份备考的主要特点和主要任务(参考上面所提到的内容)

2)调好“五种”状态;

(1)思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，情投入;顽强拼搏，坚守阵地;

(2)学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明。

(3)心理状态不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。

(4)身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。

(5)生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。

3)订好“四个”计划：

(1)自主复习计划(2)自主纠错反思计划(3)自主调节放松计划(4)自主练习提升计划

4)落实“四件”事情：

(1)每天有具体的重点复习内容(2)每天列出常考易错的知识清单(3)每天落实一次基础练习(4)每周保证有一次套题训练

5)做到“四个”结合：

(1)基础回顾与能力提升结合(2)复习与练习相结合(3)练习与练后反思相结合(4)专注复习与调节放松相结合

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