高考倒计时，今日看新闻首批00后考生“打地铺”备战，毕竟这是00后面临的人生“第—次大考”，难免紧张有兴奋，故这两天又一个家长跟我说：我女儿近来很焦虑，总说越学问题越多。我真替她担心，就怕考场发挥不好。

想想后，我给孩子开了三副“考场药方”，让她回家实践，毕竟还是我们当年高考的“考试加分心理技术”。

>> 1、清醒剂

第—要告诉孩子，你的学业基础足够高考用了，即便是没有完全发挥好，也够了。因为，平时模拟考试说明了这点。第二要清楚的是，高考命题那些人可不是按照你学的水平和范围出题，肯定有你不会的题。

>> 2、平衡剂

考试中若遇到你不会的难题，一定别慌乱，因为你平时的成绩说明了一点，你不会，别人也不会，这叫自信。

>> 3、降温剂

我当年抓高考时常对学生说一句话，平时当做战时，战时就是平时。尤其在高考之前，把自己的标准降下来，就如跳高运动员，第—跳的高度不敢太高，要给自己一个心理缓冲。

后来，我又把当年高考前我的一课讲给了这位家长。

我的考前一课是“考场加分心理技术”：

那时，或许是年轻，或许是为给我的学生们壮行，我在开课时豪迈地说：我这一课，能给你加三十分!

顿时，气场爆棚。

不过，我是先从考场中减分心理的危险说起的。

我说，有的学生在开始做题后，遇到第—个不会的3分填空题时，就想，至多97分了。(这是以百分为起点)后来，又一道5分题没弄明白，心里叹息，咋整地，至多92分了。之后，陆续几道没过去的坎，越减分越少，越少越发毛。

以至于，紧张之下，原本都会的题也没思路了。这是典型的情商问题影响智商，当年我说是非智力因素促使智力发挥下降。考完，必是输局。

正是基于这样的问题，我才给学生讲“考场加分心理”技术。

我提出做人要低调，起点要低一些，别把自己太当回事了。于是，建构零点思维，做对的题，先放在心里，积攒着，越来越多，自然心情就会越来越好。当然，心情越来越好，智商随着情商高涨，当加分到了70分以上时，情绪之下，超常发挥，赢的一塌糊涂。

我还说，面对临场紧张的情绪，别跟学生讲大道理，要讲就讲实战技术，有用。

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本文标题：当年高考，我们讲“考试加分心理技术”，责任编辑：宏鹏，来源：武汉北大青鸟鲁广校区栏目，于2018-06-03 10:38:32发布于北大青鸟鲁广校区。高考倒计时，我的考前一课是“考场加分心理技术”，这一课，能给你加三十分。